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夏バテ防止に!ネバネバ豆腐ステーキ
掲載:2014.08.27
まだまだ暑い日が続きますね…
暑い夏は食欲・体力も落ちがちです…
なので今回は簡単にできる夏バテ防止メニューを考えてみました!
夏バテ防止に良いとされる”ねばねば食材”を使い
短時間でできる豆腐ステーキです!
少し梅肉を入れることでさっぱりといただけます!
よかったら是非作ってくださいね!
- 【材料】
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木綿豆腐 1丁
小麦粉 適宜
めんつゆ(3倍濃縮)50ml
水 100ml
粉末焚黒黒砂糖(加工黒糖)小さじ2
オリーブオイル 適宜
にんにくチューブ1センチくらい
なめこ 1袋
おくら 1パック
納豆1パック
梅チューブ 2センチくらい
- 【作り方】
- 【つくり方のコツ・ポイント】
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山芋などいれてもおいしいですよ!
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