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ノンカロリー甘味料 ダイエットプランカロリーゼロを使った、1食500kcal献立のご紹介(大好評第4弾)

2013.04.25 木曜日

ただいま、ノンカロリー甘味料「ダイエットプランカロリーゼロ」を使った1食500kcal献立』を5回シリーズでご紹介中です!第4弾は、レモン果汁をたっぷり使った甘酸っぱいソースでいただく、豚ヒレ肉のソテーの献立です。


【甘酸っぱいレモンソースがさわやかな、豚ヒレ肉のソテーの献立】
(1人分:482kcal)

・豚ヒレ肉のレモンソテー(1人分:167kcal)
・野菜のグラッセ(1人分:50kcal)
・グリーンサラダ マスタードドレッシング(1人分:63kcal)
・ごはん(120g:202kcal)

メインのソテーは脂肪分の少ないヒレ肉を使うので、ロース肉に比べて半分以下のカロリー。さらに焦げ付きにくいフッ素樹脂加工のフライパンで焼くと油も少なくて済みます♪付け合わせに野菜のグラッセ、そしてサラダと、野菜をたっぷりいただけるヘルシーな献立です。1日の疲れを癒す夕食にも、休日のゆったりランチにもぴったりです(^▽^)