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ノンカロリー甘味料 ダイエットプランカロリーゼロを使った1食500kcal 献立のご紹介

2013.01.30 水曜日

 今月から5回シリーズで、ノンカロリー甘味料「ダイエットプランカロリーゼロ」を使った、『1食500kcal献立』をご紹介していきます。第1弾は、体も温まる煮物が主菜の献立です。

【甘みのあるこっくり味がおいしい、すき焼き風煮ものの献立】
(1人分:476kcal)

・すき焼き風煮もの(1人分:215kcal)
・なすの辛子みそがけ(1人分:36 kcal)
・青菜の磯あえ(1人分:23kcal)
・ごはん1膳:120g(202 kcal)

牛肉を使ったすき焼き風煮物には、焼き豆腐も入ってボリューム感がアップ。
低カロリー食とは思えない、こっくりとした味わいが魅力です☆
副菜2品にごはんも付いて、栄養バランスの取れた献立がなんと476kcal!
夕食が遅めの方も、安心して食べられますね(*^^)v

>>1食500kcal献立はこちら