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三色丼
掲載:2013.09.13
こんにちわ。
今日はスピードメニューの三色丼をご紹介させて下さいね。
ミンチは甘辛く。
法蓮草はさっぱり。
トマトが甘酸っぱい。
お味も三通り楽しめますよ!!
- 【材料】
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◎合挽きミンチ150g
◎玉葱 1/2個
◎カルシウム糖 大さじ2
◎醤油 大さじ3
◎水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ5)
◎ホウレンソウ 1パック
◎ポン酢 大さじ2
◎トマト 1/2個
- 【作り方】
- 【つくり方のコツ・ポイント】
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我が家では幼い子供達が食べますので少々甘めに味付けをしています。
大人の方だけでお召し上がりになる時には、
カルシウム糖(砂糖)大さじ1、醤油大さじ3という感じでお好みに合わせて下さいね。
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カルシウム糖は、大さじ一杯に50mgの豊富なカルシウムを配合し、さらに、骨の強化には欠かせないマグネシウムを配合した健康志向なお砂糖です。骨粗しょう症などが気になる方にオススメです。